L’aide aux devoirs
La scolarité des jeunes enfants peut être une source d’anxiété pour de très nombreux parents. Quelques conseils pour apaiser votre stress à l’heure des devoirs… Et ne pas le transmettre !
- Installez une routine : retour de l’école, temps de détente pour goûter, puis faites faire les devoirs à heure fixe, de préférence toujours au même endroit et en répétant les mêmes gestes (sortir le cahier de texte, la trousse, le cahier de brouillon…).
- Limitez la durée des devoirs : 30 min du CP au CM2 et une heure au collège. Après votre enfant pourra aller jouer.
- S’il ne parvient plus à se concentrer, accordez-lui une courte pause.
- Si la liste des devoirs vous semble longue, fractionnez la tâche en plusieurs étapes : mini pause après les maths, mini pause après le français…
- Si vous sentez monter la tension, pensez à respirer profondément pour vous détendre.
Dans cette situation et dans la vie en général, pour relâcher la pression et mieux dormir, vous pouvez aussi avoir recours à un médicament homéopathique pour réduire le stress et les troubles mineurs du sommeil, comme Sédatif PC®. Il n’entraine pas de somnolence, il ne provoque pas d’effets indésirables connus et est compatible avec d’autres traitements médicamenteux en cours.
